心理咨询，既有情感空间，又具备完善认知的功能，它更像一种平衡的艺术。

当一个人情感比较虚弱时，必然会抓着认知的东西不放。也不是他不放，是他放不开。情感和认知，人总要抓一样。

当2手都能抓的时候，暂时放松哪个都没事，都还有另一个抓手。

而只有认知一个抓手，抓不到自己情感的时候，认知就像自己活着的救命稻草，放开是不可能的。

所有被卡在认知里放不下离不开的人，都是这样的情况。

在咨访空间，遇到这种情况，不能强行斩断认知抓手，但也不能强化认知的纠缠，要在允许认知的前提下，强化感受，增加另一个抓手。

当2个抓手都有了，都建立起来了，认知的灵活性也就有了，认知的固化也就打破了。

越灵活的认知，越容易变得丰富多元，完整强大。固化的认知，再强大也是固步自封的脆弱，毫无韧性。

而如果一个人觉得，一个感受反复说，说了好多遍了，还是挥之不去。

那么你需要的，很可能不是继续表达情绪的空间，祥林嫂一样，没有反思，说再多也没用。

你需要的是足够反思的空间，要增加的是对自己情绪的觉察，反思和了解，而不是发泄式的说。

当然这个了解的过程，在咨访空间，依然是要伴随说的，不说更无从了解。

只是说的过程中，要更多关注带有反思，思考的部分，而不是发泄完，说完，舒服了，就不管了。

所有咨询，都是情感认知交替配合完成的。具备反思功能的情绪表达，才能带来人格的成长。

#无结构个人成长#