#医生眼中的差睡姿和好睡姿#
骨科医生普遍认为仰卧和正确的侧卧是保护脊柱的“黄金睡姿”，而俯卧趴睡则被公认为最差的睡姿，其核心要点在于让脊柱保持自然生理曲度并善用枕头辅助支撑。 ​