翻到之前健身存的照片，看着照片里紧实的线条，心里满是感慨。
#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产# 停练好一阵子，明显感觉体能大不如前，稍微多走动就疲惫，代谢也跟着变差。从前只觉得练肌肉只是为了外形好看，现在才懂肌肉是最实在的长寿本钱。最近已经开始游泳，先慢慢恢复体能，但光有氧远远不够，肌肉流失带来的问题很难靠游泳弥补。
很多人只节食减脂，反而越减越虚。后续打算搭配简单力量训练，稳住肌肉量，好好守住这份伴随一生的健康底气。#微博跨域计划# http://t.cn/AXaFSQni
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