#肌肉才是你身上最值钱的长寿资产#

肌肉与健康寿命
不可以刚性理解

真正高度相关的
是小腿部位肌肉

小腿围超过40的
与不足35的相比

死亡率降低57%
血管病降低60%

癌症则降低69%
男性小腿低于34

女性小腿低于33
是健康的临界值

65岁以上的老人
最低达标线为31

没事就踮踮脚尖
锻炼小腿的肌肉

下肢血液的回流
极依赖小腿肌肉

尤其是比目鱼肌
压缩深层的静脉

促进血液的回流
减轻心脏的负担

源代码层面如是
涌泉穴连接地界

踮脚可减缓抽取
冬天排尿踮脚尖

可防后背竖寒毛
不是防寒气入侵

而是减少抽阴阳
尿是娲伏控阴阳

竖寒毛经络反应
是阳气由大椎出

肌乙驱丿乀阴阳
肉是超弦转化码

肌肉和脂肪一样
长腿上健康长寿