【#夏至睡前一个动作能降心火#】#夏至是湿热交蒸的顶峰#夏至，阳气攀升至顶点，也把湿热交蒸推向了全年最盛。此时气温高、雨水多、气压低，我们仿佛置身于自然界蒸桑拿，体表毛孔都张开了，但湿热却闷在里面散不掉，对人体的气津平衡是一种考验。夏至养生的核心不是硬扛湿热，而是顺应自然界阳升阴长的趋势，该出汗时出透汗，该避暑时巧避暑，给身体来一场温和的“排涝”和减负。 http://t.cn/AXakojvc