一天喝6斤牛奶，这哪是轻断食，这是换了个方式暴饮暴食。

6斤牛奶灌下去，你的肠胃根本招架不住。腹胀、反酸、反胃都是轻的，如果有乳糖不耐受 ，大概率直接拉肚子拉到怀疑人生。

轻断食本身不是坏方法，但前提是得做对 。

#轻断食一天喝了6斤牛奶# ​