太狠了_新浪新闻

MonkNo_03

26-06-22 23:04 微博认证：体育博主

哎卧槽，太狠了

发布于吉林

上海滩蚂蚁哥：

消防员们教大家，用一根弹力带，练出翘臀与腹肌，快学起来！ http://t.cn/AXXB0ocy

2026-06-09 13:00:50

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静候节假日：

健身房这群贱人你再给我占着器材拍半小时牛蛙照我把你直肠扯出来当弹力带当背背佳，听到了吗？我操密码的

2024-07-05 21:10:03

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为什么不去问问神奇的阿UU呢：

没打某毒[doge][doge]一个是去年年底，一个是这个月哈哈哈练背啊！！练起来啊姐妹们！！下期出弹力带练背

2026-04-26 13:39:02

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人心杂货铺：

男子被猫用弹力带绑住头，结局居然是这#迷惑行为大赏##亿点曝光计划# http://t.cn/A6CSY8JJ

2023-03-07 17:03:27

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周政杰__：

第一次解锁了弹力带双力臂肩胛骨还是有点紧核心还是没那么稳定重点是利用惯性期待着早日解锁真正的双力臂也期待大家都解锁自己生活里的新鲜事～～～ #就在杰里# http://t.cn/A6n0jXIz

2024-11-07 19:42:59

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泡椒味桃子：

练完臀炸了❗️就一个动作✅拯救屁股肥大下垂！300次抬腿炸臀！！就一遍！屁股酸炸了💥 🍒金字塔臀部训练真的jue！虽然就一个动作！但真的酸到爆！ 🍒又一次骂骂咧咧做完！真的爆酸爽！全程没有休息时间！ 🍒做的适合⚠️注意不要塌腰，✔️避免腰酸！这个训练没有感觉的，可以把弹力带加上

2022-11-15 18:32:02

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石堡城资深歪歪：

给大家分享一个弹力带训练背肌的动作，大家一起自律起来[嘻嘻] #微博好物研究所##微博vlog大赛##中长视频流量扶持计划# http://t.cn/AXP7ZPT1

2025-08-31 20:51:58

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李若彤：

一根弹力带，All in全身肌肉天冷了不想出门？一根弹力带，确切的说是两根，居家也可以全身塑形。省电的彤学可以直接拉到视频最后！（我这边气温还有30度[晕]）#我的健身日常# http://t.cn/AXwHIznw

2025-10-24 17:59:32

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碧潭捞月：

#40岁宝妈练背一年换了张脸#女生脸胯就去练背，不要整那些花里胡哨的。四个简单动作：1.前后绕肩改善扣肩溜肩；2.高背下拉消除斜方肌；3.高位侧拉紧致腋下；4.W平推塑造直角肩。每个动作30-50次做4组，坚持就能看到背部和脸部的明显变化。一根弹力带就能练，穿衣服更好看。#冷知识百科#

2025-07-23 09:32:53

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年糕妈妈：

看天气预报，下周就要大降温了。这次请到了有10年专业健身经验的贝贝教练，教大家5个简单易学的动作。天冷不想出门，在家一根弹力带，就能练出好体态。感兴趣的姐妹可以先码住～ #家庭健康守护计划# http://t.cn/AX2nuuvU

2025-11-16 11:50:08

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