居家锻炼好物清单_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-23 07:13 微博认证：体育博主

居家锻炼好物清单 #健身# #撸铁# #家庭健身# http://t.cn/AXS5AFeW

发布于北京

EvaEva塌鼻子_：

完全爽啊在家练！我的梦中情房太漂亮了好幸福啊🥰 起床就是健身房💪🏻睁眼就是 kuku练🏋🏻‍♀️ 连续下雨的假期根本不浪费给自己搭建的家庭健身房彻底派上大用场 #健身[超话]# #肌不可失# #出发才是硬道理#

2026-06-21 18:50:46

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大米Video：

【#37岁女子健身2年体重不降反增#】四川成都，37岁的黄女士开便利店11年，喜欢运动的她，两年前开始在店里做力量训练，每天举2小时杠铃、哑铃等，还带动丈夫和2个孩子一起锻炼。黄女士说，已经练出了麒麟臂，平时搬货搬水也轻轻松松当锻炼，“现在我的年龄我的皱纹，都是最好的状态”。#动出健康#

2026-04-27 14:30:19

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吴辰君：

今年的結婚14週年紀念日有點不一樣，我們在阿曼 🇴🇲 的 Via Ferrata 崖壁上挑戰高空攀岩，再次成為彼此最可靠的隊友。除了忙碌於工作與家庭之外，我們也一起愛上了健身、追求健康與自律的生活，在育兒的路上始終保持著相同的步伐與方向。牽著孩子們的手探索世界的同時，我們也在彼此身上，

2026-06-09 16:10:12

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一一的生活记录簿：

#家庭健身打卡#

2026-05-11 07:37:20

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】谁懂啊，夏天健身最烦铺瑜伽垫了，又热又麻烦😭 直到我挖到Valerie Logan这个全程站立的30分钟全身哑铃HIIT🔥 站着就能把全身练透，强度够大暴汗超爽，练完后燃感能持续好久。而且博主已经把热身、主训练、冷身都安排得明明白白，每个动作的时间和休息都标好了，跟着做就行，完全不用

2026-05-26 20:01:01

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晋江-潇湘碧影：

要减肥，千万别选游泳。你家有游泳池那当我没说。因为游泳是门槛很好的运动，挑场所不说，下水之前还要热身，游完还要洗澡，还要一坨装备。 [无聊]但凡你有这么自律，你肥肉哪来的？体重打哪飙升的？你都吃得要减肥了，完了你信自己面对这么麻烦的运动能坚持下去？能上班途中早下车一个站进行

2026-06-08 22:48:15

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袁合荣yuan：

#运动就是坚持##健身# 赶紧趁小长假之前拉拉代谢，要不然十一加中秋指定会有很多家庭聚餐。

2025-09-29 21:18:30

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vineedvitamin：

分享图片 #家庭健身# #练肩日#

2025-09-08 09:51:01

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沐缘小沸：

我平时几乎不会花钱去健身房，因为真的没啥太多必要，每天家里的运动量足够了。我家里现在没有全职阿姨，因为有了全职阿姨，小孩在生活习惯养成上容易依赖容易懒，而且我自己也想多做做事，所以我特意辞退了全职阿姨替换成了钟点工。这几天收拾收纳家里，一上称发现又瘦了两斤[笑cry]这真的是最好的

2025-11-08 16:53:15

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