#我的健康观赛副本##蒋医生说# 夏日警惕“荔枝病”！香甜荔枝别乱吃

盛夏正是吃荔枝的时节，但清甜可口的荔枝不能贪多，小心诱发荔枝病。医学上荔枝病属于食用荔枝引发的急性低血糖，也叫低血糖急性脑炎综合征，严重时会损伤大脑，危及健康。

很多人误以为荔枝甜度高只会升血糖，其实荔枝富含果糖，无法直接被人体利用。短时间大量食用，会刺激胰岛素大量分泌降低血糖，同时荔枝中的特殊物质会抑制肝脏生成葡萄糖，双重作用下会快速引发低血糖。

儿童、糖尿病患者、营养不良、体质虚弱人群是高发群体，这类人群血糖调节、肝脏代谢能力较弱，患病风险更高。

孕妇可少量吃荔枝，但孕期代谢特殊，属于荔枝病高危人群。大量果糖会刺激胰岛素骤升，抑制肝脏升糖，诱发急性低血糖，头晕心慌易导致摔倒，还会影响胎儿供氧。

建议饭后一小时再吃，单次2-3颗，每日不超5颗，不空腹、不吃生涩荔枝。妊娠期糖尿病孕妈不要吃荔枝。

轻症会出现头晕乏力、心慌出冷汗、恶心手抖等症状，若未及时处理，会发展为嗜睡、意识模糊，甚至抽搐昏迷。

想要预防其实很简单：绝不空腹吃荔枝，建议饭后食用；严格控制量，儿童单次1-3颗，成人不超过5颗；不吃未成熟荔枝。

吃荔枝后若出现手抖、出冷汗，马上喝浓糖水；持续不适、意识昏沉需立刻就医。