【#坚持做离心运动4周后身体的变化#】#1个很适合懒人的增肌运动方式# 你一定听过那句话：“上了年纪，一定要存肌肉。”可对我们大多数人来说，既不需要练成八块腹肌，也并不想练成大块头的健美选手，更没那个时间和精力天天泡健身房。其实，有一种既能省时省事省体力，又能防止肌肉流失，甚至还能增加一些肌肉的“懒人增肌法”，它就是——离心运动。一起来看看，戳👇 http://t.cn/AXS5ItSR一种被严重低估的“增肌运动”！每天5分钟，肌肉多了，心情也好了