#总在考前拉肚子咋办#【紧张就拉肚？三招教你有效缓解】首都医科大学附属北京中医医院@北京中医医院1956 肛肠科副主任医师李宇栋在接受青蜂侠记者采访时提到，有些孩子一紧张（如考试、上台前）就容易肚子疼或腹泻，这是因为肠道被称为人体的“第二大脑”（脑肠轴），会影响体质、代谢，也直接关联情绪。孩子社会经验少，易因情绪出现肠道问题。遇上这些的问题，可以教孩子这样做，一、478呼吸法，首先坐或躺，闭眼，深吸气4秒→屏息7秒→小口慢吐气8秒，重复5次。二、肌肉放松法，两手握紧（全身收紧）保持5秒→慢慢放松（全身放松），重复3-5次。三、手部穴位按摩：内关穴（腕横纹上6-7厘米即两寸，两筋之间）、神门穴（腕横纹上，偏小拇指侧）、合谷穴（拇指与食指掌骨间V字形最高点），按至酸胀，每穴约2分钟，隔天换手。坚持练习，可有效缓解因情绪引起的腹痛、腹泻、头痛、头晕、失眠等。#北京中医谈孩子考前拉肚子腹泻##三甲医生说# http://t.cn/AXStb2C3