#忆果缘M19说舌诊#

人舒不舒服，伸出舌苔就明白
 
1、正常舌苔，舌体是淡淡的粉色，柔软不僵硬，表面铺着一层薄薄的白苔，边缘光滑没有齿痕，中间也不见坑洼。舌淡粉透亮说明气血充足，上面那层薄苔代表脾胃功能正常，边缘光滑没齿痕说明力足
 
2、痰湿的舌苔，舌体发暗，甚至发紫，白苔厚得跟铺了一层大棉被一样，黏糊糊板结成一块。
 
这类人，通常很怕冷，喝口凉水胃里就咕噜响，容易拉肚子，所以哪怕大热天也要管住嘴，别碰冰啤酒。想吃水果就吃常温的，比如苹果切块放一会儿再吃。如果能忍住一个夏天不沾冰，到了入冬，手脚反而更容易暖和起来。
 
痰湿重在健脾燥湿，把多余的水湿烘出去。比如平胃散配上二陈芄，或者用苓桂术甘汤。你看这些方子里不是苍术就是陈皮，好比在身体里点了个小暖炉，一边把湿气烤干，一边让脾胃转起来。湿气清了，痰就没了根，自然不会再长。
 
2、湿热的舌苔，舌体发红，苔是黄腻腻的，中医叫“红舌黄腻苔”，这种夏天最多见。舌淡红是正常，舌偏淡是寒，舌偏红就是热；苔薄说明消化还行，苔厚就是堵住了；苔白是寒，苔黄就是热。
 
有个东北的患者，调到广州上班后还是顿顿蘸酱菜配大葱，吃烧烤必放辣椒油，没多久舌苔就变成这种又红又黄的样子，背上长满了红包，又痒又疼，后来用了三仁汤才慢慢消下去。
 
所以你看广东人爱煲汤，不是没道理——冬瓜薏米汤、荷叶绿豆沙，消化又不积热。平时一周煮两次绵茵陈鲫鱼汤，或者用鸡骨草煲瘦肉。厉害点的就用龙胆泻肝芄或甘露消毒丹，都是给身体清清火、利利湿。
 
3、寒湿的舌苔，舌体发淡，苔上水汪汪的，一伸舌头好像能滴下水来，中医叫“淡胖水滑苔”，就是阳气不够，烧不开身体里的水。
 
看到这种舌苔，记住：不渴别硬喝水，水多了反而添乱，尤其不能喝冰水。早起切三片生姜加点红糖煮水喝，晚上用花椒水泡脚，别整天窝在空调房里，趁上午太阳不毒的时候出去走一走，让后背微微出汗。
 
中药可以用真武汤配上五苓散，或者用附子理中芄。你看里面又是附子又是肉桂，主要就是给身体加温，把冷水烧成热气，通过毛孔和小便排出去，不然这些冷水停在哪儿哪儿出事——停在胃里就胀气，停在心下面就心慌，停在腿上就肿。
 
普通人为什么要学会看舌苔？因为它就像身体里的一面镜子，舌头一伸，五脏六腑的动静都能看出个大概。要是能早发现早调理，小毛病就不会拖成大病。老话说“小洞不补，大洞吃苦”，其实养生也一样，等真病重了再想治，花钱费劲还不一定好。所以中医讲“治未病”，这才是最划算的活法。#国医的精诚力量##微博健康公开课##每日舌诊看体质#