#只喝水不喝饮料的朋友#这是正确的，不喝水只喝饮料的，话高糖和果葡糖浆直接推高尿酸引发痛风、加重肾脏过滤负担增加结石风险、让肝脏快速堆积脂肪导致脂肪肝、磷酸侵蚀骨钙使骨头变脆，同时每天两杯甜饮就会让心血管病风险飙升30%，这些伤害都是累积且不可逆的，今天起请先保证每天喝够1升白水，饮料只能当偶尔奖励。 http://t.cn/AXStkQ5y