#只喝水不喝饮料的朋友#
一杯奶茶=14块方糖；一瓶可乐=11块方糖。
饮料喝下去是超标的热量、飙升的血糖和慢慢积累的代谢负担。长期高糖摄入不仅催肥，还伤肝、毁牙、加速老化。
别为一时嘴馋，透支长久的健康。
今天开始，把水当成最好的“饮料”吧！
生活调查局