斩断湿气根源有效利器——升阳，不喝红豆薏米，跟着我只需两步轻松祛湿。
正常我们洗完衣服，湿衣服肯定是晾起来靠太阳晒，也就是靠温度蒸发，所以真正能让身体湿气彻底消失的，是我们体内的阳气。
而喝红豆薏米水祛湿，就像在阴天晒湿衣服：拼命拧、使劲甩，甚至用吹风机吹表面，看着好像干了，摸进去还是潮乎乎的。

所以想祛湿，先得搞明白湿从哪来。我们身体里的水湿，就像地上的一滩水，之所以一直干不了，原因是天太冷、太阳不够热。对应到身体里，大多是肾阳不足，也就是 “小太阳” 火力不够。火够旺，水自然会被蒸腾成水汽，通过呼吸、汗液、小便正常排出体外；火不够旺，水就会变成死水、浊水，堵在全身各个地方

所以祛湿从来不是 “排水”，而是 “点火”。只要把体内的阳气升起来，脾胃就能正常干活，水湿就能被自己运化掉，不用刻意去喝利水的东西，也不用靠汗蒸暴汗透支身体。

调理就两步，先温阳化湿，再健脾固本，从根上斩断湿气来源：

第一步：温阳化湿，点燃身体小火炉 参考千古名方苓桂术甘汤打底，这是医圣张仲景专门为阳虚水湿内停创立的方子。

茯苓利水渗湿，把已经生成的水湿排出去

桂枝温通阳气，点燃身体的小火炉，让水湿能蒸腾代谢

白术健脾燥湿，增强脾胃运化水湿的能力

甘草调和药性，护住脾胃正气

加减参考：手脚冰凉、怕冷明显加附子、干姜；身体浮肿、小便不利加泽泻、猪苓；头晕头重、恶心想吐加半夏、陈皮。

第二步：健脾固本，杜绝湿气再生 湿气去掉大半后，用附子理中丸加减，温补脾肾阳气，从根源上恢复脾胃的运化功能，让身体不再产生新的湿气。

加减参考：大便稀溏、粘马桶加炒山药、薏苡仁；肚子凉、吃凉就拉加高良姜、吴茱萸；浑身乏力、精神差加黄芪、党参。

以上内容仅作参考，如有身体不适请立即线下就医。
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