【#想减肥先要保证营养#】#张婧仪曾因为减肥爆哭#减肥先养代谢，每一顿饭要均衡膳食，保证营养丰富，遵循四个原则：高蛋白、高纤维、低升糖、限能量。分配三餐的时候做到早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，早晨八点之前吃完，晚上八点之前吃完。 （三农频道） http://t.cn/AXiuNd5j ​ ​​​