晚间打卡～

食：两顿饭。
早午餐：面包片＋拌白菜＋煎三文鱼＋虾饼＋煮鸡蛋＋豆浆＋坚果＋黄瓜🥒/柿子。
晚餐：杂粮饭＋拌彩椒白菜＋鸡腿＋豆浆＋苹果/柿子。

动：健步走一次，骑行半次。
趁着没下雨出去骑车，结果骑一半就开始下雨，只好中途放弃，折返回家，然而刚到家就不下了[皱眉]。
全天消耗726卡。