久坐党必练_新浪新闻

新奇生活酱

26-06-23 22:22 微博认证：星座命理博主

🔥久坐党必练！8个动作6分钟，松快舒服‼️ http://t.cn/AXSf1jJH

发布于江苏

正骨师张鹏：

睡前拉筋真牛！8个动作瘦全身！

2024-06-15 21:07:14

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运动健身教程：

巨瘦手臂瘦背🔥8个动作，一周见效！一遍会！ http://t.cn/A6eHzcYP

2025-06-13 23:56:29

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教您瘦到90斤：

㊙️小腿粗的看这条，瘦小腿的8个动作‼️ #瘦腿#

2025-04-28 10:00:00

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正骨师张鹏：

睡前拉筋真🐮 8个动作，瘦全身！||百练不如多拉筋每次做完空中自行车我就做这个！！每个动作尽量做到位👌🏻 不仅腿型变好看了……睡觉感觉也更香了😂拉伸可以放松肌肉、灵活关节、塑形瘦身、缓解身体各部位疼痛。

2024-04-08 08:24:33

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法治四川：

【8个动作，专减大腿内侧赘肉】非常厉害的睡前速减教程↓↓别光收藏，跟着练起来！[打call] via@人民日报健身女王Miuo #梨形身材大腿瘦了6cm的建议#[并不简单]，无论如何，运动贵在坚持，健康最重要 #减肥[超话]##法姐分享# @贺州共青团 @白水法院 @醉美邛崃给需要的小可爱[锦鲤附体]

2024-12-11 07:09:35

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瞬息宇圈的少年：

臀腿全方位拉伸｜✅8个动作轻松搞定 http://t.cn/A61mZ9H4

2025-03-02 07:00:06

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优佳80：

臀腿全方位拉伸！8个动作，下肢运动后必备！练后不知道如何拉伸的宝子看过来，拉伸可以帮助缓解下肢肌肉紧张以及运动后的酸痛感，同时还可以让臀腿肌肉线条更加流畅好看 http://t.cn/A6mZDh1b

2024-11-24 11:56:54

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更历史：

体脂逐渐下降的8个动作，一起跟着练！ 1. 深蹲：每天20个×5组，坚持一周就有效果 2. 跳绳：每天100个×10组 3. 多掂脚：每天20个×5组 4. 平板支撑：每天60秒×3组 5. 开合跳：每天50个×10组 6. 高抬腿：每天30秒×6组 7. 登山跑：每天20秒×6组 8. 瑜伽船式：每天30秒×4组

2026-04-21 22:20:16

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中国消防：

【#8个动作让你假期瘦下小肚子#】这个国庆吃得忘乎所以，是不是吃得把肚子给撑起来了？想不想瘦小肚子？来，跟着 @浙江消防 @金华消防的蓝朋友一起健身瘦腹，8个动作，随时随地都能做，对小赘肉说bye bye！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/A6ENbZ38

2024-10-05 21:10:00

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环球纪录频道：

千年流传至今，完整版《八段锦》全套分解教学。#健身教程# #健身塑形# #健身# http://t.cn/A6jScWjo

2026-02-24 23:59:40

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