#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1487
#持锻炼一百天#第4211天，快走5.1公里，跑步5.12公里，跑后拉伸2组，西西里卷腹30×3组，仰卧倒蹬腿40×3组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，直腿提踵30×3组，站姿耸肩30×3组，双脚交替跳绳18分钟，静态臀桥15分钟，靠墙静蹲20分钟，体重59.2kg！ ​​ http://t.cn/R66p35Q