中脘穴｜调和胃气，统摄六腑

取穴位置：肚脐向上4寸，胸骨下端与肚脐连线的中点处。
中脘是胃的募穴，同时为八会穴之腑会。募穴代表气血汇聚于此，所有胃部不适都可依靠中脘调理；作为腑会，胃、胆、大肠、小肠、三焦、膀胱六腑精气全部汇聚在此。
刺激中脘不止单纯养护胃部，还能同步理顺整条消化传导通道。很多人中焦淤堵不只是胃胀，还伴随肠道紊乱，坚持疏通中脘，胃与肠道机能可以同步改善。
操作方法：使用镂空单联艾灸罐固定在中脘位置，完整灸完一根艾柱，操作简单，温和疏通中焦。