喝水得看自身情况！久坐上班族少喝点，户外出汗多得多补；老人、女生按需减量。咖啡、茶水、果汁没法替代白开水，利尿含糖反倒越喝越渴，少量多次喝温水才靠谱。#一天8杯水你可能全喝错了# http://t.cn/AXSJjLh1 ​