作息规律就很好瘦。
正常上班正常吃饭，然后晚饭少吃一些，在配合点运动就比较好瘦。

说一说我之前保持身材的经验。
1、不喝奶茶饮料，顶多喝点咖啡；
2、早上玉米鸡蛋牛奶，中午正常吃，晚饭不吃主食、吃点蔬菜和肉；
3、偶尔会运动，跟着b站上面跳一些操。

现在要带娃运动没时间，只能靠饮食了。

#养成7个习惯不知不觉就瘦了#