千万别再把桑葚当普通水果！
一颗桑葚是几十朵小花聚合而成，堪称植物界奇观。
花青素含量远超蓝莓，抗氧化、护眼、润肠道、养护心血管，维C还能补铁改善气血，桑叶也能辅助调节血糖。

⚠️重点避坑：
未成熟青桑葚含有鞣酸，多食伤肠胃；
忌开水冲洗，容易流失营养；
瓶装桑葚饮料添加大量糖，营养价值大打折扣。

存放极易变质，建议现买现吃。
肠胃敏感、控糖人群切记少量食用！

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