习惯性把放松挂在嘴边，可真正做到身心松弛，实在不是件容易事。很多时候我们自以为卸下了压力，心态平和，身体却依旧下意识地紧绷。

运动时教练常会拍下上课前后体态对比，慢慢地我发现，每当教练说当天身体是放松的，照片里的体态改变变化就很大。身体紧绷时和完全放松时的动作完成度完全不同。

真的，身体不会说谎，松与紧，都藏在细节里。