#原来游泳减肥容易变成带鱼身材#
夏天一头扎进泳池减脂的女生一定要看！
我连续游了两个月，三餐刻意少吃，体重咔咔往下掉，本以为能拥有修长匀称的好身材，结果照镜子直接破防。
身上多余肥肉是没了，但支撑曲线的脂肪全被消耗干净，胸瘪了、臀塌了，从肩膀到胯部直直一条线，没有一点起伏，活脱脱一条扁平带鱼。
很多博主只宣传游泳减脂，从来不提这个短板：游泳属于全身性有氧，减脂不会挑部位，胸、臀部这种靠脂肪营造曲线的地方，会最先缩水。只游泳不练力量，没有肌肉填充轮廓，瘦得再轻也是平板身形。
不想辛苦减脂最后丢失女生线条，每次游泳前后一定要加臀桥、深蹲、胸部塑形动作，别等身材变平再后悔！ http://t.cn/AXSiNmmn