四个动作瘦肚子练腹肌_新浪新闻

潮女学穿衣

26-06-24 20:38 微博认证：时尚博主

四个动作全方位瘦肚子，轻松练出腹肌马甲线！ http://t.cn/AXS6CHwM

发布于江苏

_天空l：

瘦肚子最快的方法，就是核心燃脂法！ http://t.cn/AXfCgkvT

2026-03-22 07:00:01

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许超医生：

【在家这样练腹肌，马甲线在等你[加油]】 9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环。锻练起来吓吓肉肉[酷]

2026-05-05 08:38:51

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小飞象章鱼K：

对肌肉男不感冒，以前真没研究过人鱼线马甲线到底怎么回事，是什么解剖结构构成的，只知道8块腹肌是腹直肌的腱划划分的，但既然咱们也有自家的腹肌了又有人问了就浅复习了一下[笑cry] 腹直肌是长长的一条，只是上面有腱划（纤维组织，韧带）。腹直肌的外侧缘竖直的线条是马甲线，就是P1最左那条蓝线示

2024-01-30 17:07:50

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草莓味鸡胸肉：

亲妈级腹肌马甲线阶段性攻略

2024-06-16 21:12:24

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张国伟_国家伟大：

女生们不要刻意追求马甲线，腹肌！这个卡路里那个高碳的，天天算今天吃了几百卡路里！你是人不是机器。女生为了追求腹肌马甲线会让你身体不健康！有力量的有活力的有笑容的才是美[送花花]

2022-09-21 07:19:19

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Chic-Lifestyle：

居家练腹就看这几个动作，新手姐妹也友好～ http://t.cn/AXXn7nuP

2026-06-08 15:26:01

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枫眠雪86：

练臀腿腹肌最高效的动作！！锻炼臀腿平坦小腹，紧致效果出奇的好！ http://t.cn/AXabWvip

2026-06-13 00:17:26

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人民日报：

【转发收藏！#10个动作唤醒马甲线#】坐姿收腹、V字收腹、仰卧卷腹、俄罗斯转体、向上卷腹、左右触脚、抱头V字收腹、拥抱收腹…一组马甲线腹肌训练动作↓↓戳视频跟@中国政法大学的同学一起运动起来，记得量力而行哦~成都大运会即将开幕，参与话题#各大高校接力为大运会加油#，跟大学生一起运动一夏！

2023-07-22 16:57:18

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帕梅拉PamelaReif：

短短6分钟，算什么虐腹🫠 在你赖床的时间，我已经完成了6分钟腹肌快虐的训练🥸 为了阳光我拍了两遍，虽然你看不出来，但我（的腹肌）快裂开了🫠😂 但我相信你一定会喜欢喜欢您再来😝 #一起运动过春天# #帕梅拉PamelaReif[超话]# #练出腹肌马甲线# http://t.cn/A6TNO4aM

2024-04-12 18:00:00

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大纯仔被注册了：

帕梅拉瘦腰太难❓韩国宝藏博主超好练‼️马甲线get✅ 今天带来「12分钟站立瘦腰训练」，站着瘦腰，不费脖子✌️ 👉有效消除腰腹/侧腹赘肉，减去腹部顽固脂肪，水桶腰，大肚腩 🉑️get平坦小腹，漫画沙漏腰，腹肌马甲线 · ✅针对部位：腰腹赘肉，侧腹赘肉，水桶腰，大肚腩 🍃难度指数：🌟🌟

2022-09-18 00:09:05

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