跑步是一项好运动_新浪新闻

弒女

26-06-25 10:04 微博认证：娱乐博主

跑步是一项好运动 http://t.cn/AXSo7N8L

发布于广东

羽尘VISION：

今日份10KM 夏天适合多出出汗

2026-06-24 21:48:12

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零3饱饱-：

Sportcation:ON! 在海边晨跑🐚🌴🏃🏻‍♀️ 到三亚的第一天睡到7点就自然醒了☀️ 在阳光海岛一起跑步吧！ #微博视频号迎新计划##肌不可失##出发才是硬道理##城市运动季# http://t.cn/AXSo4W8Y

2026-06-25 10:50:44

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更年期追星阿姨：

跑步就不许报了我怕他一边捂着刘海一边跑…

2026-06-04 14:33:48

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交易者简放：

早安[太阳][太阳][太阳] 起床跑步[鲜花][鲜花][鲜花]

2026-06-25 04:47:03

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崽崽没吃饭吗：

田曦薇跑步神图，一张图就让你爱上田曦薇活力四射的田曦薇，她就这么跑上来了！ http://t.cn/AXXfuTl1

2026-06-03 20:37:03

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我是刘梦娜：

首先，我可能爱上跑步了，直接一个什么兴奋素大分泌！其次，我爱青岛！！！！( 夸累了然后，我在青岛学冲浪，竟然让我站起来了，哈哈哈哈哈哈哈( 已吓晕最后，一大波vlog即将袭来[春游家族] http://t.cn/R66p35Q

2026-06-07 15:58:41

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小肉虫虫-：

跑步日在群里搞的小活动🏃🏻‍➡️🏃🏻‍➡️🏃🏻‍➡️ 本来想取前三名，但没想到有四个超给力的群友零点开始就去跑了！醒来好震惊也好开心，所以画了四张～希望大家都来运动🥰一起健健康康的哟～

2026-06-03 21:35:37

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重生之黑化小学生：

这个就是我呀，一个跑步很厉害的人，然后呢，姿势也很标准，然后呢，也很可爱，可是这就是我呀

2026-06-07 18:20:29

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刑法车润海：

跑了3公里，全身汗啊[嘻嘻]

2026-06-15 10:34:23

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鱼宰宰：

啊啊啊啊啊啊啊好想完成一次标铁可我跑步真的很垃圾啊啊啊啊啊啊啊啊

2026-06-02 00:10:02

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时代少年团：

#时代少年团[超话]# 对了游泳确实是个好运动

2026-04-29 20:17:17

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狮子座妈咪：

#每天靠墙站10分钟会发生什么# 靠墙静蹲是一种好运动：护膝又稳血压背靠墙，双脚与肩同宽，脚尖朝前。缓慢沿墙下滑至感到大腿酸胀乏力（初学者可蹲至大腿与地面呈120°），保持小腿垂直于地面，膝盖勿内扣。蹲姿深度以不引发膝关节疼痛为前提。重心放在脚后跟。保持30～60秒/次，5～10次/组，每日2

2026-03-21 17:12:17

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那不勒多：

我好像又胖了[允悲] 但是这次不想做对抗好吃好喝好玩好运动我已经不是原来的小孩子了关注点已经不在这儿了开心快乐最重要[捂嘴哭]

2026-04-09 13:47:15

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科普中国：

#科普早读#【#周末集中式运动真的有用#】运动锻炼不仅仅对于我们当下的身体健康有明显的积极影响，对于降低未来的疾病风险也有广泛的益处。无论是每天坚持运动还是周末恶补式运动，只要时间达标了，获得健康益处居然是差不多的！这下周末运动的人可以放心了。只要能每周抽出时间来运动，别管是每天坚持

2026-04-29 08:00:03

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知书少年果麦麦：

真诚推荐每一个人去尝试运动，某一种球类、跳舞、游泳、跑步，选你能坚持下去的就好，能玩得下去的就是好运动，不需要看健身博主教你做什么你才做什么。去感受你的身体自然地舒展，它如何做出反应，如何出汗，你的脚如何踩在地面上。重新有意识地拿回身体的主动权，其实就是在慢慢找回自己和现实世界

2026-03-15 19:14:00

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王老师周易：

运动，都是消耗，年轻人可以，血气方刚，年龄超过四十岁，就是温柔以待，不建议跑步，还有其他过度消耗的运动，真的好运动，有一条硬核标准：呼吸均匀，越运动，呼吸越似有似无，那个叫休息，那个气血慢慢就充盈了，那个叫存钱，否则叫消费。你看长跑运动员，拳击手，寿命都很短。乌龟千年不动，但

2025-06-04 07:06:48

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江南十六眠：

#健身塑形#6个瑜伽动作，帮女生科学“瘦全身” 想瘦全身却苦于找不到高效方法？这套这套专为女生设计的瑜伽动作，覆盖全身多个部位，从瘦全身到局部塑形，科学又实用，快来解锁！一、瘦全身——斜板支撑（保持2分钟）斜板支撑堪称“全身塑形利器” 。动作中，双臂垂直地面、与肩同宽，大拇指

2025-06-27 17:17:15

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深蓝PMS662：

运动并没有你想的对身体那么好它并不是万事的解药 http://t.cn/AXxI8sYc

2026-04-21 18:08:00

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奥地利国家旅游局：

#真实奥地利# #奥地利好运动# 奥地利人即便年事已高仍旧保持着运动基因。精神矍铄的玛利亚·吉特女士（Maria Kittl）有力证明了这一点。89岁高龄的她，每年完成150至200次攀登！🧗‍♂️ 夏季，她在一位可以做她孙辈的登山向导的陪同下，不是在登山，就是在去登山的路上。简直不敢相信！！！ © ÖW

2022-06-20 12:20:00

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款款来吧：

#健身塑形# 这个夏天一定要减肥成功！不知道有多少朋友立下了这个小目标。夏季是减肥的好时节，有大量的研究显示，夏季运动确实可以获得更好的减脂效果。夏季运动可以说是天时地利人和，抓住好时机、选择好运动，看一看那些适合夏季的早中晚运动，总有人适合自己的。#减肥#

2025-06-23 16:06:53

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