#身子弱的人每天保证睡够八小时#
我感觉每天的睡眠时间都不够。
很多时候，不是你想睡多久就可以睡多久。
体质虚弱的人，休养远比进补更重要，每天尽量保证8小时睡眠。
夜间是脏腑修复气血的黄金时段。
长期熬夜会不断透支元气，让体虚、乏力反复加重。
不要依靠补品强行调养，充足睡眠，才是最低成本的养身方式。
尽量早睡，少熬夜。
坚持规律作息，气血慢慢补足，身体抵抗力也会一点点变好。http://t.cn/AXSoZ15v
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