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1、只要是湿，都有寒的机制在，而水果不管是寒的还是温的，首先是湿的，所以不管是湿热还是寒湿，都不适合大量吃水果。水果主要补津，汗出口渴心烦，可以吃一些。比如肺燥用秋梨膏，胃燥口渴用西瓜（天然白虎汤），肠燥便秘可以用桑葚等

2、越是敏感，身体越虚，因为里面不够用了，外面就出问题了，比如说过敏性鼻炎，很多时候用到麻黄附子细辛汤，为什么要加附子、细辛？就是里面阳气不足，外面就守不住了，风邪一直骚扰，中医说正气存内，邪不可干，那反过来正气不存，邪常可干。

3、出汗太多，容易伤身。汗是带着阳气的，汗过多，阳气消耗得越多，所以为什么会夏日无病三分虚？所以不能大量出汗，如果止不住，就得想办法止，一般用补阳气的办法，

气虚补气，黄芪、人参、党参等，阳气补阳，附子，肉桂等，既不气虚又不阳虚，就调和营卫，桂枝、白芍等。平时可以用乌梅三豆饮

4、但不出汗，也不是好事，重点在于适度，汗是从毛孔出来的，夏天无汗，一是津液不足，二是阳气不足，三是毛孔阻塞，津液不足可以多喝粥，阳气不足可以晒太阳，毛孔阻塞可以用点麻黄、紫苏、生姜。

5、嘴唇发乌发紫：一般代表气血郁堵，心主血脉，最危险是心脉瘀阻，这种瘀阻一般是心血虚，因虚致堵，一般不能通过跑步解决，就要温阳养血，活血化瘀，一步步慢慢来。切记不可大汗，汗为心之液，汗都跑掉了，心不是更缺血了吗？

6、胆囊炎，情绪保养很重要，胆囊炎本质是肝胆通道瘀堵了，重点要在健脾，疏肝，利胆，少吃肥腻，湿热型一般用大柴胡汤，气滞血瘀型一般用柴胡疏肝汤，痰湿型一般用柴芩温胆汤。常敲肝经与胆经

以上说到中药，请在医生指导下用药。