黄芪：山药

长期喝黄芪水，可能会腰膝酸软，本身肾气不足的人更容易出现这种现象。

这个时候最好加一点山药，黄芪、山药按照1:1的量。

黄芪的药性是向上向外，它有一个升提的力量，在肾气不足的情况下，长期单向地调动气血，有点儿拔苗助长的意思。

山药扎根扎得深，可以往下收，山药不仅能滋养下焦，既能补气，又能养阴，而且有固涩之性，能守住肾脏的能量和精华。

《本草纲目》提到山药，说“山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”

用黄芪和山药一起煮水喝，山药固肾，防止黄芪拔肾。人体有自带的“天然黄芪”。