#发现脾胃喜欢一切温和的食物#

最近天热，冰咖啡和冷饮确实诱人，但身体是最诚实的。以前总觉得年轻火力壮，现在稍微吃点凉的或者生硬的，胃里就隐隐抗议，那种胀气感真的让人瞬间清醒。

开始尝试把食物都弄得“温和”一点：早上喝温热的粥，水果偶尔蒸着吃，吃饭细嚼慢咽不再狼吞虎咽。发现脾胃其实很单纯，你给它温暖软烂，它就还你舒服自在。这种被温柔对待的感觉，大概才是养生最本质的快乐吧。不再执着于重口味刺激，而是享受食物原本的温热与甘甜，整个人都轻盈了不少。#发现脾胃喜欢一切温和的食物#