锻炼后这样拉伸好_新浪新闻

好运大王热狗

26-06-25 22:38 微博认证：微博原创视频博主

锻炼完这样拉伸对腹股沟特别好[嘻嘻]

发布于上海

在下程程：

【夏季拍打髀窝正当时】脏腑的邪气特别喜欢藏匿于筋骨缝隙间，拍八虚中描述脾有邪藏于双髀，就是我们常说的腹股沟，但是拍打腹股沟的利用率并不是很高。其实，髀窝不仅仅藏匿脾邪，也藏匿肝肾邪气，通过经络运行路径可查，肝脾肾三条阴经都是路径髀窝的，平时用手指去探查，髀窝有特别多的疙疙瘩瘩结

2026-06-11 18:35:46

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针灸匠张宝旬：

#张宝旬妙招# 夏天如果腹股沟很多，是需要拍八虚的。腋下腹股沟。是治疗心肾、脾、阴经的好地方。中医传到日本以后，日本人很认可这个拍八虚，他们的养生功力就是经常出现这个内容。有时候我们这个不怎么友好的邻居，对我们手里有什么东西是很清楚的。比如说八国联军的时候，他会先跑到音乐衙门把乐谱

2026-06-12 07:20:01

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养生李李：

最近尝试了一个超级养生小妙招：就是每次洗完头或洗完澡之后，拿吹风机，用温热风（不要太烫）。依次吹下面的位置： 1️⃣ 大椎穴（脖子后凸骨的位置） 2️⃣ 两个膝盖窝 3️⃣ 腹股沟（大腿根内侧）每个地方吹 1–2 分钟就够。吹完以后，感觉很舒服，整个人气一下子通了，身体发热、经络舒展。

2025-12-09 16:09:45

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生命时报：

【#拍打腹股沟就是在健脾#】#建议大家每天拍拍腹股沟#腹股沟即俗称的“大腿根”，位于腹部与大腿根部连接的褶皱处，是一个斜行的沟壑，起于骨盆两侧的髂前上棘，向人体后方斜行，与肛门汇合。中医认为，它还是人体的“十字路口”，多条重要经络从这里经过或始于此处，经常拍打有健脾功效，比如：

2026-01-28 09:24:13

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山東_赵军：

腹股沟：人体最大的“气血关卡”，却被99%的人忽视了腹股沟——一个熟悉又陌生的名字。说它熟悉，是因为每个人都知道自己大腿根部有这么一个“褶皱”；说它陌生，是因为 99% 的人从来不知道它有多重要。如果把人体比作一座城市，腹股沟就是最大的立交桥——所有通往盆腔、下肢的气血都要从这里经过

2026-06-01 10:06:33

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运动健身教程：

经期排瘀太牛了👍 姨妈干净🩸脸才干净。#运动康复##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXfAuPil

2026-03-17 16:49:24

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