养生的人发现脾胃喜欢一切温和的食物，首推做又鲜又好喝的山药蔬菜粥。山药性平，不寒也不燥热，大米也是平性，二者搭配，性质平和软糯。
脾胃虚弱、容易胃胀、拉肚子、体虚胃口差的人长期喝都没问题。日常早餐吃也对脾胃很友好。 http://t.cn/AXSCrRlS ​