#发现脾胃喜欢一切温和的食物#

慢慢才摸清身体的规律，脾胃就像一个娇气又柔软的小朋友。

生冷冰饮、重油重辣一入口，立马开始腹胀难受，整个人萎靡不振。
反观温热软烂的小米粥、蒸山药、南瓜、清汤，吃得清淡温和，肠胃一整天都安安稳稳。

以前总贪嘴追求刺激口感，不断糟蹋脾胃。
现在才明白，养好脾胃不用昂贵补品，三餐吃得温润清淡，少寒凉、少重口，就是最好的养生。

好好吃饭，善待肠胃，气血自然会慢慢充盈起来。