黑豆是一味中药，用它煮水喝竟然有这么多的好处，不仅仅是补肾
　　俗话说：补药一堆，不如黑豆一把。丝毫不起眼的黑豆，却一身本领，其效用不容小觑。
　　黑豆被称为“肾之谷”，补肾是它最基本的功效。其色黑，可以入肾，又因其为种子属性，有繁衍生发的能力，是储藏能量最集中的部分，与“肾主生殖”、“肾藏精”理论相对应，所以黑豆可以补肾，可以激发生命的活力。
　　
　　黑豆补肾，主要补的是肾阴。肾阴为人体阴液之本，具有滋养、濡润脏腑的作用，可以与阳热相制约，维持人体阴阳平衡。
　　当肾阴不足时，身体就会处于阴虚（阳相对偏盛）的状态，从而产生虚火，比如牙龈肿痛、口腔溃疡、长痘痘、眼睛胀痛的情况，严重的会产生口干舌燥、腰膝酸软、五心烦热、盗汗失眠等症状。
　　以上情况，常常熬夜的人应该深有体会。因为熬夜伤阴，会遗失大量宝贵的津液。
　　姑且不谈症状程度，假如出现以上情况或者常熬夜的人群，不妨煮上一碗黑豆水饮用，把肾水补上，说不定有奇效。
　　用量一般为50克/人，倒入两碗水，大火煮开，再小火慢煮10-15分钟即可，滤出汤汁饮用，不吃豆子。
　　
　　除了解决虚火问题，黑豆煮水喝还有以下效用。
　　1.利水除湿
　　肾主水，调节着体内水液的代谢平衡，把有用的津液留在体内为脏腑所用，把没用的废液排出体外。黑豆可以增强肾脏的水液代谢，以达到利水除湿，排出体内郁热的作用。所以当体内出现湿热症状或者水肿的时候，可以应用黑豆水调理。
　　2.乌发明目
　　肾其华在发，肾精充足头发自然乌黑亮丽。黑豆能够滋补肾精，给头发提供所需的营养物质。
　　乌发能理解，为啥还能明目呢？肝开窍于目，眼睛问题其实是肝血不足了，眼睛得不到滋养就会疲劳、干涩、模糊。
　　肝肾同源嘛，黑豆补肾，肾水又可以滋养肝木，肝好了，眼睛的问题就可以调整过来了。所以经常用眼的白领、学生很适合饮用黑豆水。
　　3.清热解毒
　　我们都知道绿豆可以清热解毒，没想到黑豆也可以？没错，但是要选择绿心的黑豆，才会有清热解毒的效果，黄心的更偏补脾土。
　　假如体内毒素多，比如常年吃药喝酒抽烟，可以时不时煮上一碗黑豆水。注意服药期间与之避开，以免解药性。
　　4.改善睡眠
　　大多数人失眠的原因阳不入阴，黑豆可以通过补充肾水，让充足的肾阴把浮阳收敛于其中，自然就可以安心入睡，改善睡眠。
　　假如出现虚烦难入睡的情况，可以在晚饭后来一碗黑豆水。切勿睡前饮用噢，以免起夜反而影响睡眠了。
　　黑豆虽好，但也有所禁忌。感冒发热期间、高尿酸、痛风患者、肾病患者、经期不宜服用。