年轻时候对一锅出的行为嗤之以鼻，何曾想现在却变成了一锅出爱好者。
尤其是这个无水锅的做法，碳水蔬菜蛋白质全有了，又鲜又甜又健康，我可以一直吃。
非常简单，所有东西怼铸铁锅里，加点盐，塞烤箱里烤个40分钟到一个小时。
ps：肉最好码中间层，不容易柴。蔬菜选水分多一点的。
发布于 云南