#早安，河中医#

早上好～夏季运动，宜择清晨或傍晚凉爽之时，以散步、慢跑、太极拳等舒缓之动为佳。大汗淋漓反伤阴液，微汗即止最为合宜。运动后及时补充温开水，待汗止后再行沐浴。
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（图片：朱茵 文编：马芳源 责编：行铁娇） ​