#健康小知识# 【就冲这 5 点，所有人都该多把荞麦当主食！】如果把荞麦当做主食的一部分，不仅能为我们提供更为丰富的营养，还有很多健康益处。1.维持肠道健康；2.平稳血糖；3.有利于控制血压；4.调节血脂；5.抗氧化。每天做米饭的时候直接抓一把代替部分大米，就能帮你调控血糖、血压、血脂，还能减肥和预防便秘，真的很“贴心”。详戳👇文章，学习荞麦挑选小技巧。 http://t.cn/AXSHGIPE（来源：科普中国，审核：王帆，发布：程燕妮，设计：郭雨微） ​​​