老祖宗的养生口诀_新浪新闻

养生长寿V

26-06-27 14:25 微博认证：健康养生博主

老祖宗留下的

发布于辽宁

张鹏养生说：

养生顺口溜100句，建议收藏

2023-12-12 09:33:07

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山東_赵军：

中医养生“顺口溜”非常实用的100条养生顺口溜头要凉，脚要暖，肚子要不满

2022-12-01 15:41:10

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郭绍兴奇门预测：

老中医养生顺口溜：头要常凉，脚要常暖，面要常磨，颈要常转，耳要常揉，目要常眩，齿要常叩，津要常咽。鼻要常通，舌要常卷，发要常梳，甲要常剪，腕要常活，指要常弹，背要常直，胸要常含。臂要常伸，拳要常攥，腿要常屈，腰要常弯，肛要常提，腹要常按，常理三焦，常通二便。

2026-01-18 08:48:50

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这里有读：

老祖宗养生顺口溜 1．背薄一寸，命长十年要保养好后脊背 2．头要凉，脚要暖，肚子不要满头不能太热，脚不能太凉，饭不能吃太饱 3 。晨吃三片姜，如喝人参汤但是早上吃生姜，千万别空腹吃 4．春捂秋冻，不生杂病不要刚入春，就脱棉衣，也不要刚入秋就穿的很多 5．五谷加大枣，胜似灵芝草尽管有

2026-02-03 21:39:06

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王老师周易：

养生顺口溜血淤堵就跺脚，跺脚镇痛三焦经。久坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生。手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火。头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚扶风。夜不能寐就揉腹，揉腹引气归丹田。肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通。双目干涩就远眺，远眺重启肝经。 #健康养生##道医养生##中医养生#

2026-02-03 07:11:00

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抓紧灯灯：

养生口诀：坚持做1个月身体会感谢你 1、早上喝杯水，到老不后悔 2、中午补个觉，下午吹口哨 3、没事喝点醋，不用去药铺 4、每日食3枣，长生又不老 5、睡前泡泡脚，胜过吃补药 6、宁可食无肉，不可饭无汤 7、瓜果天天有，远离烟和酒 8、天冷多吃姜，长寿又健康 9、吃肉不吃蒜，营养减一半

2025-07-23 10:19:48

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这里有读：

【食疗养生顺口溜】: 若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。滋阴润肺好，煮粥加银耳。

2026-04-10 05:53:35

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