#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1491
#持锻炼一百天#第4215天，快走7.2公里，跑步6.07公里，跑后拉伸2组，登山跑40×8组，体侧屈40×8组，俯卧支撑侧提膝40×8组，动态交替胯下击掌60×8组，站立侧提膝40×8组，髋关节环绕40×4组，抱脚尖蹲起30×4组，前踢腿40×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，双脚交替跳绳5分钟，体重60.3kg！ http://t.cn/R66p35Q