女生养生粥食谱_新浪新闻

美食零食控

26-06-27 23:00 微博认证：美食博主

6款女生养生粥食谱，暖宫补气血养颜养发

发布于江苏

上海长宁：

6款女生生理期期间养生粥食谱，暖宫/补气血/养颜养发，转发收藏[抱一抱][抱一抱][抱一抱] #原来姨妈血不是废血#

2023-12-08 13:53:04

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老中医健康养生堂：

粥是天下第一补药！不同体质有不同的养生粥！看你的体质是哪一种？[思考]

2019-11-11 19:30:06

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张鹏养生说：

【国医大师朱良春的绝佳养生粥】绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣洗净，用泡过黄芪的水大火煮开，小火煮40分钟，再放入枸杞煮10分钟即成。朱良春已93岁高龄时，仍坚持每天喝上一碗。他解释说，这几样东西合在一起能滋补，调和五脏，使正气充足,精力，体力旺盛，再加上大补元气的黄芪，食疗效果很不错。

2022-10-10 21:01:46

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厨娘物语c小鹿：

谁说总喝粥很单调？一周七款不重样的养生粥，安排一下！[笑哈哈] #厨娘物语[超话]##养生餐达人##汤# @鲜城 http://t.cn/Aiea6zdw http://t.cn/AiDeTC4W

2019-12-07 19:33:48

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菇蘑吃不：

喝点养生粥

2026-01-29 19:35:41

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00likeyou：

嘎嘎健康明天我要吃养生粥冬天就是我养生的好时节

2024-11-21 18:23:19

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女人天生爱美丽：

#一个月养好脾胃# 女孩子要多喝这些养生粥

2024-11-02 21:30:00

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厨艺教程：

学中医的表姐告诉我女生入伏一定要多喝这八种营养养生粥越喝气色越漂亮！#厨艺教程# http://t.cn/A6QFBneE

2024-07-15 16:43:37

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中医刘睿：

助理出现月经紊乱，不规则出血，我给她开了补气血的方子，喝上药出血就止住了，并且非常嗜睡，睡得昏天暗地。今天她听到好多患者反馈喝了中药后排痰，她说我给她开的中药才喝了几天把她的慢性咽炎都治好了。大一时咽喉异物感，痰吐不出来吞不下去，感觉能把自己憋死，她山东人，父亲带去当地找老中医

2026-06-27 18:35:04

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枫眠雪86：

老先生教的一个偏方～补气血特别快，特别简单的一个方法，早上蒸起来 http://t.cn/AXiRfNVy

2026-05-17 21:54:46

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革成先生：

我吃过补气血最快的水果，不是红枣和荔枝，连吃7天，气血充盈过好三伏天原创温暖中医桂圆，在中医人眼中有双重身份，既是水果，也是中药。新鲜的偏食用也叫龙眼，晒干后偏药用叫桂圆。夏天就是应该吃些桂圆，因为桂圆可以补心。我们讲过夏气通于心，夏天心脏机能最活跃，心气心血消耗最大，气

2026-06-24 16:04:00

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王浣熊的生活日记：

补气血最快的tips： ①排名第一的是我的最新感悟，就是倾听自己的身体，你觉得你的身体状态好、气血充足，让你想休息也休息不了，就一门心思干正事，你的身体会指挥你去做事情，而且不怎么费力那种。如果觉得干啥都累，那就躺平摸鱼，身体也会引导你多休息，这时候就启动守气血、补气血模式。 ②血

2026-05-31 20:43:52

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人民日报健康客户端：

【#真正的补气血食物#】#其实补气血真的很简单# 明明没干什么重活，却总觉得浑身没劲，懒洋洋不想动；照镜子时脸色发黄或苍白，嘴唇也没什么血色；晚上翻来覆去睡不着，白天又昏昏沉沉。这些症状很可能是身体在提醒你：气血不足了。脾胃是后天之本，气血的源头。想补气血，第一步是先养好脾胃。

2026-05-31 20:23:10

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革成先生：

这大概是我用过的补气血最快的方子，连喝7天，气血充盈一整年原创温暖中医喜欢中医的朋友，一定听说过这个方子：当归补血汤，不仅中医圈推崇它，在养生圈子里，有很多网友也在分享，当归补血汤之所以火，是因为它确实是个好方子。今天我想跟你好好聊一聊它。方子其实很简单，一共就两味药，当

2026-06-06 16:02:37

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杜轩建：

建议大家，今年都好好养护心脏。今天又听到一位朋友的父亲，因心脏病去世了，有点子难过。中医来讲，心气虚的人（舌尖凹陷）或心血虚，都容易在心脏上出问题。一定要长期补气血，可以用西洋参+黄芪+党参+红枣+枸杞+当归+白芍，各取2克，长期泡水喝。另外，平时心脏突突跳的，辅酶Q10每天50至100

2026-06-03 00:02:32

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生命时报：

【#0成本补气血的4个动作#】#气血不足的人建议多做这4个动作# ①轻拍臀腿：双手从臀部慢慢轻拍至小腿，每次拍5分钟，让局部发热。②跪坐：臀部坐在脚踝上，上身挺直，双手放在膝上，坚持5分钟，拉伸腿部肌肉。③金鸡独立：双脚并拢站立，抬起一只脚，保持身体直立，5分钟后换对侧重复动作。④搓手心：

2026-05-31 20:09:42

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妙手郭先生：

十月怀胎，一朝分娩，骨缝大开，气血骤虚，腠理不密。说通俗点：在生产的时候，骨缝大开，皮肤毛孔都打开了，气血突然就虚了，女人在这个时候非常虚弱。所以呢，坐月子的基本讲究是：不出门，不吹风，不洗头，不碰冷水。这是非常对的，从古至今的中国传统养生智慧。再加上一条现代需要注意的，少

2026-06-24 13:21:00

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耳朵儿朵儿：

去湿气补气血减脂汤！！丝瓜平菇牛肉汤～高蛋白低热量，拉高代谢➕去湿气➕补气血。最近梅雨季节，太容易堆积湿气了。湿气重，就很容易胖肚子、卡平台。头发、皮肤都容易油，整个人都打不起精神。一定要注意养脾胃➕去湿气哦～ #减脂餐##专业视频创作季##减肥# http://t.cn/AXSUmmtE

2026-06-22 15:02:40

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