关节的“声音”_新浪新闻

菜妹鱿

26-06-28 01:04 微博认证：电视剧博主

你听过关节的“声音”吗？
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发布于湖北

等风来_zw：

看到很多女生缺铁、贫血，第一件事就是狂吃菠菜补铁，我真的特别无语。这是大众养生最大的误区之一：菠菜含铁不假，但它的高草酸，会让你越吃越贫血、越吃越体虚。很多人一辈子都不知道，自己反复的小毛病、查不出原因的慢病、久治不愈的炎症，根源是——慢性草酸蓄积中毒。人体每天代谢草酸

2026-05-27 07:37:49

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许超医生：

最新膝盖使用说明书，不收藏就太亏啦[收到] 人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命，而膝关节的寿命就是70年，那为什么还常有三四十岁的人，年纪轻轻就膝盖疼呢？简单来说，就是他们没有按照使用说明书来使用膝盖，机器的说明书在出厂的时候就会随机器放到

2026-05-28 08:50:46

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运动康复陈老师：

#肩袖损伤 vs 肩峰撞击# 【肩关节康复】一抬手就弹响、发力会疼痛，甚至有朋友的手会无法举过头顶，一检查：肩袖损伤、冈上肌撕裂、肩峰撞击、盂唇损伤…… 那这些肩关节问题，究竟是什么意思，有什么区别，又该怎么康复处理，今天的科普就来详细区分它们，来看你们的肩痛是哪种？[并不简单]

2026-06-08 12:49:46

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营养师顾中一：

日行万步真的好吗？这样走，不仅不伤还能“养”膝盖！ #健闻登顶计划# #微博跨域计划# 很多人都有这样的疑问：走路到底对膝盖是好是坏？尤其是上了年纪或者膝盖有点不舒服的朋友，总会担心走多了反而伤膝盖，甚至惹来关节炎。那走路对膝盖到底是“蜜糖”还是“砒霜”？是不是只要走到某个神奇的

2026-06-01 16:00:00

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铅医蔷薇：

#30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁#半月板是膝关节里的两个“垫片”，一个在膝盖内侧，一个在外侧。上面连着大腿骨（股骨），下面连着小腿骨（胫骨）。老年人用了大半辈子，这两个垫片慢慢磨薄了、磨没了。最后就是大腿骨和小腿骨直接碰在一起，骨头磨骨头，一走路就疼。这种情况叫骨关节炎。年轻人运

2026-06-02 20:18:27

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运动康复陈老师：

#膝盖疼痛# 跑步、走路、上下楼梯，很多人总是免不了膝盖疼痛，那么在日常生活和康复中，如何保护自己的膝盖避免受伤👇🏻👇🏻 ✅先来总结，保护膝关节的3个关键： 1.关节对位 2.半月板状态：尤其是内侧半月板后角 3.韧带稳定性：尤其是前交叉韧带的稳定性下面再来逐一分析—— ✅【关节对

2026-05-27 08:30:22

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人民网：

【收藏！#膝关节最喜欢的锻炼操#】医生教你一套锻炼操，每天练习，有效养护膝关节[心]#好身体计划#（膝关节医生沙宇） http://t.cn/AX6aIHVS

2026-05-25 12:00:01

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铅医蔷薇：

昨天夜班，今天下夜班，又去干了几单评估。其中有一家，让我印象挺深的。评估对象是个九十多岁的老太太。她是因为一次无意中摔倒造成骨折，伤的是髋关节。毕竟年龄大了，换了髋关节以后，走路还是不太方便。老太太脑子挺清醒的，就是走不了路了，用拐杖或者助行器都不行，必须得有人搀着才能迈开步。

2026-05-14 20:43:43

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小儿内分泌林医生：

今天门诊来了个16岁的男生看身高，首先这个年龄就很悬了，测量身高158cm，拍了骨龄和膝关节片果然骨骺线已经闭合的严丝合缝了，身高定型了。跟家长说已经没有生长空间的时候，妈妈突然情绪失控了，连续的问：医生，你再仔细看看，我们家孩子不会长不动的，你一定是看错了……医生，你说没有机会长了

2026-06-18 11:56:31

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长空看本质-神速搞定：

腱鞘炎冷敷一辈子好不了，热敷一天就好，医生最怕你热敷，你一热敷他生意就没了[允悲] 关节炎、类风湿、肩周炎、腰突、强直性脊柱炎等等也差不多一样方法，医生会想尽一切办法诋毁暖敷、热敷

2026-05-20 09:22:24

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