减肥打卡第683天_新浪新闻

冬日里的大太阳A

26-06-28 13:38 微博认证：运动博主

#减肥[超话]#
减肥打卡Day683

发布于广东

新浪健康派：

#空腹爬楼梯瘦了30斤#如何正确高效的爬楼梯！如果谁还说爬楼梯膝盖疼，快来看看你做对了吗？（@冬日里的大太阳A） http://t.cn/AXAF7XKP

2025-12-28 15:02:52

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风闻社区：

#才知道套被子可以这么轻松# 套被子不麻烦，一个人轻松搞定↓ @冬日里的大太阳A http://t.cn/A6dlFjgu

2025-05-03 17:00:00

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新浪AI：

#iPhone通话录音无感隐藏小技巧#原来微信通话也能录音的，2种设置方法，总有一种适合你！（@冬日里的大太阳A ） http://t.cn/AX7M26s3

2025-12-13 16:12:10

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财木子黎黎：

#碎碎念##生活手记# 真是不能松懈身材管理啊！最近碳水吃的有点多，冬日人又犯懒，才十几天腰腹就肥了一圈[泪] 明天早上开始周六野韩小四各做几组[加油][加油]@冬日里的大太阳A

2025-01-06 20:13:25

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商丘师范学院：

#商师减肥手册##减肥打卡# 45分钟有氧燃脂操完整跟练版！全程无跑跳，动作简单，新手也能跟下来，后面还有拉伸的！（来源/冬日里的大太阳A 编辑/张慧琳）http://t.cn/AX6hLdey

2026-05-22 20:15:00

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微博健身：

[送花花] #夏日运动企划# 6月27日健身超话打卡获奖名单每一次坚持都是对自我的挑战，每一次突破都是向更好的自己迈进，一起用运动点燃这个夏天，恭喜@GiGiLeung201809 @寻找健身搭子 @晓言-爱运动 @二青彼得潘 @柒柒柒柒柒柒柒NIGHT @冬日里的大太阳A @0926凤凰涅磐 @加油璇子

2025-06-27 16:35:04

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冬日里的大太阳A：

小时候好像是上辈子的事儿了！你是什么时候意识到自己长大了？#等你年纪大了就知道原因了##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXasMveb

2026-06-20 14:56:58

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商丘师范学院：

#商师减肥手册##减肥打卡# 早上最好的运动是什么？就这几个动作！（来源/冬日里的大太阳A 编辑/张慧琳）Ahttp://t.cn/AX6hxH3L

2026-05-22 21:15:00

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新浪健康派：

#拒绝腿粗焦虑#4分钟Tabata瘦腿跟练完整版！腿粗不要焦虑，想让你的腿又瘦又直，那就每天跟着练吧！#新浪健康必修课#（冬日里的大太阳A） http://t.cn/A6eXKzTR

2025-06-09 09:05:42

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韩小四AprilHan：

【真的有用！】亲测15min站立瘦肚子/瘦侧腰，无跑跳！亲测真的有效！全程站立，无跑跳，对新手和不想累趴的人都很友好❗️每天跟练1遍，坚持7天左右就能感觉腰腹收紧、小肚子变平整啦👍马上夏天了，赶紧一起打卡起来吧！ #健身[超话]# #减肥[超话]# #微博超有用视频大赛# http://t.cn/AX6Rsjoq

2026-05-28 17:30:01

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】终于挖到一款对膝盖超友好又完全不无聊的哑铃训练了🥰 30分钟全程无跳跃，大基数和膝盖有伤的姐妹也能放心冲！最棒的是没有一个重复动作，再也不用对着枯燥的单一动作硬熬了。Valerie Logan已经把完整的热身、主训练（还贴心安排了两次30秒长休息）和冷身环节都规划好了，每个动作的时

2026-06-08 20:01:01

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阿喵的种草日记：

不是你驼背而是你的肩没有真正打开过一个人开肩教程躺平就能练坚持下来告别驼背溜肩改善体态💪🏻 #减肥[超话]##运动打卡# http://t.cn/AXXGzmP4

2026-06-02 18:55:26

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Nicole日常空间：

分享视频 http://t.cn/AX6gXpRN

2026-05-30 08:27:43

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】想短时间高效暴汗刷脂的姐妹快码住🥵 Valerie Logan这套20分钟全身HIIT真的太顶了，保证让你练到汗透衣衫！全程在家就能完成，用3kg左右的轻哑铃就行，没器械拿装满水的瓶子凑也完全可以。今天主打高强度冲心率、提代谢、练心肺耐力，不是冲大重量增肌的路子，全程保持高燃脂状态，效

2026-06-14 20:01:01

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阿喵的种草日记：

快速掉秤的十种方法合集总有一款适合你！分享10个亲测有效的掉秤方法，不同人群对应不同招#运动打卡##减肥[超话]#

2026-05-14 18:44:27

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草莓味鸡胸肉：

【瘦全身】膝盖不好、跑跳费劲的姐妹看过来🙋‍♀️ BurpeeGirl这套5000步居家燃脂走真的是减重福音！全程站立零跑跳，连深蹲弓步都没有，对膝盖超友好，大基数和运动新手也能放心跟练。整段45分钟左右带冷身，5轮循环节奏很舒服，30秒动10秒歇，不会喘得难受，还能稳稳保持燃脂状态，一趟下来能

2026-06-15 20:01:01

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Cherry今天健身了吗：

#背部好看有多加分# 每天8分钟换一个完美背部！！有好体态人都更自信了，穿衣服也更好看！ Let’s练背！ #减肥[超话]##运动打卡[超话]# http://t.cn/AXx0Owoc

2026-04-24 10:34:18

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