练胸日_新浪新闻

冠军之路同行者

26-06-28 19:48 微博认证：体育博主

#vlog练习生# #人生无限club# #练胸日# http://t.cn/AXS3Gxic

发布于北京

麦子俊i：

又是练胸日，你练了吗 http://t.cn/A613Fw5U

2025-03-03 11:16:53

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想要臀围100cm的喵喵：

周一国际练胸日✔

2026-06-08 12:56:22

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铁柱努力挣钱：

周一练胸日：开启6月第一练！

2026-06-01 14:35:17

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a小子别太拽_：

#运动技能不设限# 练胸日 http://t.cn/A61Mgvh6

2025-02-20 00:07:32

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启塔塔：

周三是我的练胸日，最喜欢练胸，每次练完就想找人摸一摸，今天太阳很好，卫衣加短裤都嫌热。胸➕核心：上斜哑铃交替推胸8kg20*1、哑铃推胸14kg15*1、16kg12*1、18kg10*2；平板哑铃推胸16kg15*1、18kg12*1、20kg10*2；双杠臂屈伸15*4；龙门架绳索夹胸5kg下斜15*3、上斜15*3；负重10kg壶铃平板举腿卷腹20

2025-11-05 09:33:03

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_米弗_：

#健身[超话]# 嘿嘿嘿练胸日没休息好确实不得劲但是还是有八十分 http://t.cn/AisD4tZU http://t.cn/AX2SOsLj

2025-11-12 21:10:59

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虫叔叔：

练胸日，三推一夹，简简单单。 http://t.cn/A6ro2vdK http://t.cn/AX58dJe6

2026-02-09 16:46:01

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启塔塔：

最爱的练胸日：史密斯平板嘎吱推胸15kg45*1、25kg36*1、35kg30*2；龙门架绳索夹胸，下斜5kg15*2、夹推胸5kg15*2、上斜4kg15*2；器械推胸30kg12*4；极限俯卧撑15*4；平板哑铃夹胸6kg15*4。看到小茂密就很开心。

2026-03-11 08:49:02

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哈哈健人一个：

《健人日记》练胸日💪🏼 #运动打卡##练胸日##摆烂式进步##全民运动flag大会##运动就是坚持# http://t.cn/AXi2CITE

2026-05-11 11:44:31

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