无油卤鸡腿试试_新浪新闻

爱吃马铃薯的静静

26-06-28 20:24 微博认证：情感博主

这个无油版的卤鸡腿看着不错！！！ http://t.cn/AXS39BxH

发布于贵州

吃一斤小尾巴：

[打call]减脂人太有口福了！不加一滴油的「低卡卤鸡腿」，香到邻居都馋哭了~ 💪🏻减肥期间吃过最多的就是鸡胸和鸡腿，今天小尾巴给大家安利一款超级美味的减脂食物——无油版低卡卤鸡腿！🍗鸡腿煮得软烂有嚼劲，吃起来鲜嫩多汁，[馋嘴]完全不会觉得油腻！狂炫也没负罪感，这不比炸鸡香？[耶]而

2024-06-21 18:40:56

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一斤桃小北：

无油卤鸡腿做法学会了吗？ #美食天天见[超话]##厨艺教程# http://t.cn/A6IgE9yB

2021-09-09 07:41:26

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厨艺教程：

一滴油都不加的卤鸡腿，你就像我这样做，酱香浓郁，软烂入味！#厨艺教程# http://t.cn/A6pcB28w

2023-06-06 13:00:35

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伦敦J姜姜：

#jj减脂日记# 减脂健康家常菜无油卤鸡腿太好吃了，特别减脂，做起来还很简单做法： 1.锅烧热不放油把鸡腿煎到焦黄 2.放入姜片蒜片 3.倒入1勺老抽、半勺生抽、半勺蚝油、半碗开水 4.盖上锅盖小火焖煮10分钟，再大火收汁

2026-01-11 13:10:02

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你可要听清楚呀：

自制无油健康卤鸡腿🍗有电饭锅就能做[太开心] 无需什么厨艺，小白友好[嘻嘻] 超级软烂，一键脱骨！减脂、增肌都适合吃，每次做一锅冷冻在冰箱里，吃之前解冻微波炉加热或者直接上蒸锅即可[憧憬] 还可以把肉肉剔下来然后卷饼、做三明治🥪拌面等等都可以！！！

2022-07-18 19:10:21

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兴安大叔：

不加一滴油不需要炒糖色，卤出来的鸡腿不发腥不发柴，真的又入味又低卡。 http://t.cn/AXfVulEp

2026-03-19 19:04:30

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超级爱吃的小白：

无油卤鸡腿掉秤神器连吃三天了吃不腻 🍃食材: 鸡腿、葱姜、八角、桂皮、香叶、花椒、干红辣椒 🍃做法: 1、鸡蛋煮熟剥壳划几刀，鸡腿冷水下锅，放入葱姜和料酒焯水，焯好水捞出来洗干净。 2、将焯好水的鸡腿和煮熟的鸡蛋放入电饭煲内，放葱姜、八角、桂皮、香叶、花椒、干红辣椒，再放入四勺

2024-10-12 12:48:49

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王发发ppmq：

我的无油卤鸡腿 wd无油烤鸡腿🍗 🏋️

2026-04-14 14:12:22

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不好吃不要钱Charlotte：

00炖了锅无油卤鸡腿儿～

2023-07-03 21:32:43

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