还是没买啥菜
我这两天不想吃菜、小黄瓜勉强可以
这个奶油小黄瓜超极嫩
所以我的饮食结构其实不咋样，挑食很厉害
很多人拉屎不顺畅，就是因为膳食纤维摄入不咋够
所以我一般是吃点口服+喝点纤维素
比较靠谱的可以调节肠胃方便拉屎的，基本是植物来源的靠谱，比如这个纤维素就是瓜尔豆胶，肠易激的也可以喝，没啥负担、不会胀气
目前有团，他家是真的很靠谱。
另外还有代餐奶昔、我减肥的时候会代一餐
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发布于 四川