【周末在家练起来！#每天5分钟留住你的肌肉#】今天，分享一套“懒人增肌法”——离心运动。每天仅需5分钟，循序渐进强健肌肉。臀腿、核心、胸肩、小腿全覆盖，戳视频，试试吧↓↓↓http://t.cn/AXSQMwHL ​​​