平时天天喝咖啡的人千万别一下子彻底戒掉。长期摄入咖啡因身体已经适应，突然停很容易头痛犯困、情绪烦躁，注意力也集中不起来。想戒可以慢慢减量，每天少喝一点循序渐进，给身体缓冲适应的时间，不适感会轻很多。#喝水吃饭晒太阳养气血##科学备孕男女都要上心##建议不要突然完全停止喝咖啡# ​