前两天脑子一热想戒咖啡，结果第一天下午就开始偏头痛，整个人像被抽走了魂，连键盘都敲不利索。原来突然停喝会让大脑里的腺苷受体“报复性”结合，血管扩张引发剧烈头痛，这罪真没必要受。

科学的做法是“温水煮青蛙”：每天减四分之一杯，或者隔天喝一次，给身体2-3周的适应期。这期间多喝温水、补点镁和维B1，实在馋了就换低因咖啡或乌龙茶过渡。戒咖啡是为了更健康，不是为了折磨自己，慢慢来反而更稳。#建议不要突然完全停止喝咖啡#