#建议不要突然完全停止喝咖啡#咖啡奶茶我就偶尔喝点解馋，平时基本上都喝温开水。
不用忍受咖啡因戒断带来的头疼、浑身没精神，也不会摄入太多糖分，温水什么时候喝都很舒服。
不用一下子彻底戒掉爱喝的东西，如果平时咖啡喝得多，慢慢减少量身体会好受很多，找到适合自己的喝水节奏就好 ​